Positions de sommeil

Il y a un symptôme que les cardiologues connaissent bien et que les patients mettent souvent des mois à signaler : l’impossibilité de rester allongé à plat. On se couche, la respiration devient courte, et il faut se redresser pour retrouver son souffle. Ce symptôme porte un nom, l’orthopnée, et il ne relève pas du […]

Vous vous couchez, et la toux commence. Ou cette brûlure derrière le sternum, ce goût acide dans la gorge, cette impression d’étouffer qui vous réveille en sursaut. Debout, tout allait bien. Allongé, tout revient. Ce n’est pas une coïncidence : en position horizontale, la gravité cesse de retenir le contenu de votre estomac. Et il

On lit partout que la position dans laquelle un couple dort révélerait l’état de sa relation. C’est un excellent sujet de magazine, et c’est à peu près tout : aucune position ne prédit quoi que ce soit d’une histoire d’amour. En revanche, elle prédit très bien la qualité de vos nuits. Et sur ce terrain,

Un lumbago, ce n’est pas seulement une douleur : c’est un dos qui refuse d’obéir. On reste bloqué debout, on n’ose plus se pencher, et le moment de se coucher devient une épreuve à lui seul. Le plus étonnant, quand on souffre du bas du dos, c’est que la position dans laquelle on dort compte

Une clavicule cassée, on la supporte à peu près debout. C’est la nuit qui devient un problème. Dès qu’on s’allonge, l’épaule part en arrière, tire sur le foyer de fracture, et réveille une douleur que la position debout tenait à distance. La solution est presque contre-intuitive : les premières semaines, il ne faut pas dormir

On sort de l’hôpital avec une prothèse neuve, une liste de mouvements interdits, et une question que personne n’a vraiment eu le temps de traiter : comment dormir, concrètement, cette nuit ? La réponse tient en un principe unique, et tout le reste en découle : il faut empêcher la jambe opérée de croiser la

La cruralgie est la cousine méconnue de la sciatique, et cette confusion coûte cher : la plupart des conseils qu’on trouve sur les positions de sommeil sont écrits pour la sciatique, et certains sont carrément contre-productifs quand c’est le nerf crural qui souffre. La différence tient en une phrase. Dans la sciatique, la douleur descend

Il y a une chose que l’on dit rarement aux personnes qui découvrent leur apnée du sommeil : la position dans laquelle elles dorment peut, à elle seule, faire varier le nombre d’événements respiratoires du simple au double. Et la position en cause est précisément celle que la plupart des gens considèrent comme la plus

La sciatique a ceci de cruel qu’elle ne s’arrête pas quand vous vous couchez. La douleur descend de la fesse à l’arrière de la cuisse, parfois jusqu’au mollet, et chaque changement de position rouvre le dossier. On finit par se réveiller à quatre heures du matin, à chercher l’angle qui ne fait pas mal. Il

C’est la question qu’on nous pose le plus souvent, et elle appelle une réponse qui va vous décevoir : il n’existe pas de meilleure position pour dormir dans l’absolu. Il en existe une par problème, et elles se contredisent parfois franchement. Le dos est la meilleure position quand on a mal aux cervicales. C’est la