L’idée circule régulièrement sur les forums santé et les réseaux sociaux : dormir sans oreiller serait meilleur pour la nuque, les cervicales, voire même pour la posture en général. Certains vont jusqu’à préconiser de s’en passer complètement pour « laisser la colonne vertébrale se réaligner naturellement ». Mais cette affirmation est-elle fondée, ou s’agit-il d’une de ces croyances…

Nez qui coule, yeux qui piquent, gorge irritée au réveil… Ces symptômes familiers à des millions de personnes sont souvent déclenchés par les acariens présents dans la literie. L’oreiller est l’une des zones de concentration les plus élevées de la maison — on y passe le visage pendant sept à huit heures chaque nuit. Choisir

L’oreiller est l’un des accessoires de literie les plus négligés en matière d’entretien. Pourtant, il absorbe chaque nuit transpiration, cellules mortes et sébum. La question se pose donc très naturellement : peut-on le passer en machine à laver sans risquer de le détruire ? La réponse est oui — mais avec quelques précautions indispensables qui varient selon

Personne ne décide de garder un oreiller mort. On le garde parce qu’on ne voit pas qu’il l’est. Une taie propre, une forme à peu près correcte quand il est posé sur le lit, et le doute ne vient jamais. Il faudrait le sortir de sa taie, le regarder et le manipuler pour comprendre, et

La mousse à mémoire de forme est devenue le mot magique du rayon literie. Elle a une vraie qualité, que ni les plumes ni les fibres n’ont : elle ne s’affaisse pas. Elle a aussi un défaut, qui est exactement la même chose vue de l’autre côté : elle ne se laisse pas corriger. Un

Un oreiller anti-ronflement ne dégage pas vos voies respiratoires. Il ne muscle rien, il ne rétrécit rien, il n’agit sur aucune des causes du ronflement. Tout ce qu’il sait faire, c’est vous tenir dans une position où vous ronflez moins. C’est peu, et c’est parfois suffisant : encore faut-il savoir dans quel cas. Pourquoi ronfle-t-on

C’est la question qu’on pose au vendeur, et c’est une mauvaise question. Non qu’elle soit sans objet, mais parce qu’elle en cache une autre, plus importante, à laquelle presque personne ne pense en magasin. La fermeté ne décide pas si votre tête est à la bonne hauteur. Elle décide seulement si elle y restera. Fermeté

Acheter son oreiller en pharmacie rassure. Le rayon est sobre, les emballages parlent de cervicales et d’ergonomie, le pharmacien connaît le mot arthrose. On en déduit assez naturellement que le produit est d’une autre nature que celui du rayon literie d’une grande surface. C’est là que se joue le malentendu. Un oreiller de pharmacie est-il

C’est l’une des questions les plus tapées sur le sujet, et l’une des plus mal traitées. La réponse tient en un mot : non. Un oreiller cervical de couchage n’est pas remboursé par l’Assurance Maladie. Ni avec une ordonnance, ni acheté en pharmacie, ni parce qu’il porte le mot « médical » sur sa boîte.

Disons-le tout de suite, parce que les pages qui vendent des oreillers ne le disent jamais : aucun oreiller ne soigne une arthrose cervicale. L’usure des disques et des articulations du cou ne se répare pas avec un coussin. Ce qu’un oreiller décide, en revanche, c’est si votre nuque va se reposer pendant sept heures