Bienvenue sur Objectif Mieux Dormir, un projet né de notre propre parcours vers un sommeil réparateur et de notre passion commune pour le bien-être. Nous sommes Gabin et Océane, un couple à la vie qui a transformé ses difficultés personnelles avec le sommeil en une mission : vous aider à retrouver des nuits paisibles et réparatrices.
Gabin – Fondateur et « avide » de sommeil
Depuis l’adolescence, j’ai lutté contre l’insomnie et les troubles du sommeil. Pendant des années, j’ai enchaîné les nuits blanches, les réveils difficiles et cette fatigue constante qui impactait ma vie quotidienne.
Le déclic s’est produit quand je suis devenu papa. Confronté aux défis du sommeil avec un nouveau-né, j’ai réalisé que mes propres problèmes de sommeil rendaient cette période encore plus difficile. C’est à ce moment-là que j’ai décidé de me pencher sérieusement sur la question.
Ce qui a commencé comme une nécessité personnelle s’est rapidement transformé en véritable passion. J’ai dévoré la littérature scientifique sur le sommeil, testé d’innombrables techniques et méthodes, et petit à petit, j’ai réussi à transformer mes nuits. Aujourd’hui, fort de cette expérience personnelle et de mes recherches approfondies, je partage avec vous tout ce que j’ai appris pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
Océane – Rédactrice en chef
Passionnée par les questions de nutrition et leur impact sur le sommeil, je me suis naturellement spécialisée dans l’accompagnement des familles, particulièrement autour du sommeil des tout-petits.
En tant que maman, j’ai vécu de près les défis que représentent les nuits hachées, les difficultés d’endormissement et l’impact de l’alimentation sur la qualité du repos, aussi bien pour les bébés que pour les parents.
Mon expertise se concentre sur :
- Le lien entre alimentation et qualité du sommeil
- Les stratégies nutritionnelles pour favoriser l’endormissement
- L’accompagnement du sommeil des bébés et jeunes enfants
- Les conseils pratiques pour les parents épuisés
En tant que rédactrice en chef du site, je veille à ce que tous nos contenus soient à la fois scientifiquement fondés et facilement applicables dans votre quotidien.
Nos valeurs (et celle du site ObjectifMieuxDormir.fr !)
🔬 Rigueur scientifique : tous nos articles sont basés sur des sources fiables et des études récentes.
💡 Simplicité/vulgarisation : nous traduisons les concepts complexes en conseils pratiques et faciles à appliquer.
👨👩👧👦 Approche familiale : nous prenons en compte les besoins de toute la famille, des bébés aux parents.
🎯 Efficacité : nous privilégions les solutions qui ont fait leurs preuves et donnent des résultats concrets.
En naviguant sur Objectif Mieux Dormir, vous rejoignez une communauté de personnes qui, comme vous, aspirent à des nuits plus sereines et des journées plus énergiques.
N’hésitez pas à nous faire part de vos questions, partager vos expériences ou nous suggérer des sujets qui vous intéressent. Ensemble, nous construisons un espace d’entraide et de partage autour du sommeil.
Bien dormir – Mieux vivre !
Gabin & Océane
Fondateurs d’Objectif Mieux Dormir