Gabin

Les tisanes sont utilisées depuis des siècles pour favoriser la détente et préparer l’organisme au sommeil. Plusieurs plantes possèdent en effet des propriétés apaisantes qui peuvent améliorer la qualité du repos nocturne. Ce guide vous présente les plantes les plus efficaces et le moment idéal pour les consommer selon les connaissances scientifiques actuelles. Note importante […]